2018-03-26 浏览数:
从寒冬到暖春,天气兜兜转转,终于停在春天里了。每到换季期间,通常都是病毒流感高发的阶段,但也不要惊慌,只要掌握下面这3个小妙招,就可以大大减少传染病的上门找麻烦的几率哦!
从寒冬到暖春,天气兜兜转转,终于停在春天里了。每到换季期间,通常都是病毒流感高发的阶段,但也不要惊慌,只要掌握下面这3个小妙招,就可以大大减少传染病的上门找麻烦的几率哦!
注意个人卫生
传染病的传播主要与个人卫生较差有关,只有个人卫生达到标准才能使人体健康,平时最好养成勤洗手的习惯。且手部要保持干燥。
另外,少用手接触口鼻,因为手上细菌较多易导致细菌通过口鼻而导致身体被细菌侵蚀。
合理的饮食
春季饮食也要合理,不可暴食暴饮或者吃饭不规律,这样不但不利于身体营养成功的摄取,而且对于人体免疫力的增加也是非常不利的,免疫力一旦下降就会使疾病入侵身体。
春季饮食最好多食用些含有维生素较多的蔬菜水果,只有合理的饮食才能在为身体补益的同时起到防治疾病的功效。
饮水很重要
医生提醒,在传染病多发的春季,要养成饮水的习惯,因为饮水可以滋养身体,这样就易减少鼻粘膜出现损害,从而有效的防治病毒的入侵。
另外,适量饮水可以促进血液循环,从而排出体内的多余毒素,起到净化身体的作用。过多饮水及过少饮水对身体健康都会带来不利的影响,建议大家每天饮水的量控制在2000-3000毫升。
传染病的高发,主要是因为人体免疫低下导致的。想要预防传染病,增强自身的抵抗力是非常必要的。喝水固然是增强身体抵抗力的有效方法,但是,必须是健康安全的水才能起到良好的功效。
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